안녕하세요 ^0^

통영SNPE 박정빈 강사입니다.

 

 

 

저는 출산한 지 8개월 째가 되는 육아하는 워킹맘입니다.

 

사실 이 글을 정리하고 쓰면서 굉장히 많은 고민들을 했습니다ㅋ..

 

제가 살면서 인생 최고의 몸무게를 찍고 다이어트에 성공한 사례를 적기위해 비포 사진을 꺼내 보는데

 

'경악' 했기 때문이죠 .. 지금의 모습과는 전혀 다른 사람이 있어서 이 사진을 올려야하나 말아야하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그렇지만 SNPE의 산후 몸매관리 와 밸런스 생식의 위엄을 체험 해 본 장본인.. 더이상 지체 할 수 없다 ! SNPE는 다이어트 목적을 가진 사람들에게 최고의 운동이다! 라는 정점을 찍기 위해 글을 써봅니다.

 

때는 바야흐로 더운 8월 . 만삭의 몸으로 굉장히 힘들었던 계절 '여름'

 

8월 22일에 출산을 했고 또 최고의 몸무게를 찍었더랬죠.

 

저는 163cm 48kg 을 유지하며 큰 변동없이 살아오던 사람이었습니다.

 

더이상 설명하면 손이 아프니 사진으로 보실게요!

 

임신 전 후 사진 !

 




 

펑퍼짐한 궁둥이와 두꺼운 팔뚝 슬픈 표정의 등살. ,..

 

 



 

출산 직후의 사진인데 굉장히 충격적이네요 .. 사실 저는 출산만 하면 살이 쑥쑥 빠질 것이라 생각했던 사람입니다 (환상 희망 ㅋ)

 

그. 러. 나.




 

두둥. 딸내미 무게만 덩그러니 빠져나간 몸무게 70.7 .......... 만삭 몸무게 74

임신 전과 비교하면 총 26kg 늘었습니다 (와우)

 

 

와중에 못생긴 발꼬락.. 이해해주시고요..

 

탄력있던 몸은 어데로 갔지요오~?

 

임신 후 조산 위험이 있어 휴식시간을 많이 가졌었는데요 ㅠ 그 영향이 큰 탓인지 먹고 자고 .. 화장실 갈 때 빼고는 전부 누워서 생활을 했더랬죠 .. 그래서 저는 살면서 가장 최고의 몸무게 74키로를 찍었습니다 . 26키로가 늘었으니 .. 저에겐 어마어마 했지요

 

근육량 제로에 .. 탄력없는 몸매 너무 슬펐습니다. ㅠㅜ 그러나 저는 SNPE와 밸런스 생식이라는 강한 무기가 있었으니 !

 

더이상 이러고만 있을 수 없다 ! 당장 프리미엄 고관절 벨트를 주문하고 출산하고 2주 뒤 바로 착용을 했습니다.

 

생식은 임신 중에도 꾸준히 진행 하고 있었지만 , 구미가 너무 당겨서 먹기도 많이 먹고 식단관리가 제대로 될 수가 없었지요 .

 

출산 후 식단관리는 아침 저녁으로 물 200ML 와 생식 한포를 넣어 여러가지 과일과 샐러드를 함께 먹었습니다.

 

가끔 두유와 우유 그리고 바나나와 여러 과일을 함께 갈아서 천천히 먹기도 했지요 .

 

점심은 일반식으로 자유롭게 진행을 했습니다.

 

몸의 회복도는 굉장했습니다. 출산 후 서울을 주말마다 왕복으로 다니기도 했으며 출산 한달 후 강의 복귀를 했을 정도였지요

 

그리고 3개월 만에 저는 24KG!!!!!! 감량에 성공했습니다!!!!  74>>50

 

 



 

비포 앺터 사진 한번 더 보고 오실게요!


부은 얼굴 그나마 가장 예쁜사진입니다 ㅋ..




네 저는 나름 살을 잘 숨기고 예쁘게 꾸몄다고 생각..ㅋ 했는데.. ㅋ


펑퍼짐한 옷을 사랑했던 ..




  남편이 찍어준 사진이랍니다 ^O^ 호호




 

나름 예쁘게 찍은 셀카였는데요 ?^^???

 

 

그리고 출산 3개월 뒤 감량 성공 후




 

오오 ! 윤곽이 선명하게 ! 턱선이 ! 살아났습니다.








 

 

전보다 더 몸매가 좋아졌다고 저와 2년을 함께 하신 회원님들은 엄지 척!!!을 날려주십니다.

 

 

키야 ~ 그래도 아직 갈 길이 멀다고 생각하지만서도 가끔 저도 제가 출산을 했었나? 하는 의문이 들 정도입니다 ㅋ..

 

 

저는 모유수유를 계속 진행 했었는데요 .

 

남들은 모유수유해서 빠진 것이 아니냐 합니다.

 

그랬으면 진즉 많은 분들이 출산 후 다이어트에 성공을 했으려구요 ?

 

그리고 탄력있는 몸은 그냥 만들어지는 것이 아니죠.

 

그렇다고 뛰고 과격한 운동을 했느냐구요? 절!대! 아니요! 육아하면서 할 시간이 어디있나요 ?

 

오로지 SNPE운동 ! 한평운동! 한 구석탱이에서 할 수 있는 최고의 산후 운동이라고 생각합니다.

 

(그리고 벌어졌던 골반이 교정되면서 힙 라인이 굉장히 예뻐졌습니다. 프리미엄 골반벨트를 화장실 갈 때 제외하고 한 몸 처럼 지냈습니다^^

 

흉통 크기도 빠르게 돌아와 타이트한 옷도 여유있게 입을 수 있게 되었지요 !! )

 

저는 모유수유 중에도 감량에 성공 한 가장 큰 이유가 '생식' 이었기에 가능했다고 절대적으로 생각합니다.

 

아기를 위해 많은 영양을 섭취해야하는 엄마들은 식단에서 가장 먼저 무너지고 맙니다.

 

그러나 저는 오히려 아기에게 태평농법의 살아숨쉬는 영양들을 고스란히 전해 준 것 같아 뿌듯하기까지 합니다.

 

저희 딸냄은 여름이 지나고 가을과 겨울 그리고 봄의 계절들을 흔한 감기도 하지않고 잘 지내주었습니다.

 

집에만 꽁꽁 두고 키운 것도 아닌데 말이죠.

 

주변 개월수가 비슷한 엄마들이 너는 대체 분유를 뭘 먹이느냐 아니면 이유식을 어떻게 하느냐 물어보기도 합니다.

 

하지만 저는 완모 ! (유축기와 동거동락하며 살았습니다^^)의 길을 걷는 사람이었으며 분유는 먹여 본 적이 없습니다.

 

지금도 물론 그렇구요! 생식으로 이유식을 도전해 보고있는 요즘 딸내미가 잘 먹어주어 아~~주 기분이 좋습니다.

 

6개월에 했던 영유아 검사에서 저희 딸내미는 몸무게와 키가 평균 이상으로.. 몸무게 10KG^^

 

엄마와 아기의 건강을 위해. 그리고 엄마의 몸매관리까지!어려운 식단관리 육아하면서 어찌 하리요?

 

생식으로 간편하고 간단하게 . 어려운 길 걸어가지 마시고 저의 체험 후기를 통해 조금 더 빠르고 현명하게 ! 다이어트 하시길 바라는 마음으로 부들부들 떨리는 손은 게시물 작성 확인을 향해 .. ㄷ ㄷ

 

세상의 많은 엄마들 응원합니다 화이팅 !

 

바른 운동 바른 섭생

 

SNPE였기에 가능했던 워킹맘의 다이어트 후기였습니다.

 

 

 

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