통영 SNPE정량동 센터에서 개인pt 100일간의 수련

 








 

 

며느님이 인스타를 통해서 SNPE통영센터를 1-2년 전부터 알고 계시다. 통영에 계시는 시어머니를 위해 저희 센터를 소개 해주셨어요 .

 

감사한 인연 멋진 며느리

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처음 회원님 몸상태>>

 

3년 전부터 급격히 왼쪽 어깨 통증이 심해진 상태.  요가, 필라테스를 권유 받았지만,

 

팔이나 어깨를 이용한 기본적인 스트레칭(어깨 돌리기등)이 전혀 안되던 상태.

어떠한 운동치유도 두려움에 시작을 못하시다 계속 물리치료와 신경주사를 맞으시면서 3년 가까이 생활 하심.

그러나 회전근개파열은 호전이 안됨. 병원에서 왼팔을 최대한 사용하지 말라고 이야기 하면서 알려준 어깨 스트레칭을

 

권유받음 하지만 통증이 너무 심하여 하질 못했음.

선반위에 있는 그릇을 잡으려 손을 올리지도 못하는 상황에 거의 왼팔은 사용하지 않으셨다고 함.

그러다 보니 오른 팔의 사용이 많아지면서 오른쪽 어깨도 통증이 심해지기 시작함.

쉬운 만세 동작이 안되었음.

 

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어깨 뿐만이 아니라 거북목(일자목), 골반통증, (5년된)왼쪽 무릎과 발목통증, (9년된)허리통증, 고지혈증, 휜다리 등 으로

 

일상생활이 힘드셨던 회원님. 병원에서도  3년 가까이 호전이 안되었는데 운동으로  3개월만에 호전되기까지 주말제외

 

하루도 빠짐없이 주5일을 출석하시며 집에서도 내드린 운동처방을 꾸준히 반복하시면서 100일 수련이 끝나고 위에 언급했던 >>

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-#어깨통증 (#회전근개파열 ), #거북목 (#일자목 ), #골반통증 , (5년된)왼쪽 무릎과 #발목통증 (9년된)#허리통증 이

 

도망가셨다고 표현하시며 남들 다 하는 상체 스트레칭이 되신다며 너무 신기하다고 하셨어요. 휜다리도 점점 붙어

 

처음에는 다리벨트 사용이 불가했는데 지금은 다리벨트사용이 가능하세요 이제는 정말 다른 삶을 살고 계시다고.

 

고지혈증 수치도 내려가서 약복용도 점점 줄이셨어요! 거기에 식단은 평소와 같게 드셨는데 체형이 바르게 변하면서 몇년

 

전에 입으셨던 드레스가 맞으시다며 저절로 다이어트가 되었다며~~! 너무 기뻐하셨어요. 통증완화와 외적인 아름다움까지

 

함께 얻으신 (만58세) 회원님! 인생은 60부터~~~!

SNPE는 다이어트, 몸매관리, 통증관리까지 한큐에 끝!

오직 SNPE!

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체지방 24.5>>18.5(감량) 근육량 39.3>>41.8(증가) 기초대사량 1280kcal>> 1340kcal(증가)

 

회원님의 동의를 얻어 사용한 전 후 사진입니다 ^^

 

[출처] SNPE 바른자세 척추운동 (휜다리/통증/척추/디스크/다이어트))