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척추건강 상식

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척추 본연의 곡선과 인체무게중심이 중요한 이유!

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SNPE / 작성일2017-03-27 15:23 / 1,656

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척추 본연의 곡선과 인체무게중심이 중요한 이유!





인체의 척추는 총 33개의 뼈로 이루어져 있다.

몸과 머리를 연결하는 경추 7개

목과 허리를 연결하며 늑골이 있는 흉추 12개

가슴과 골반을 연결하는 요추 5개

천골 5개

미골 4개




옆에서 보았을 때 S자 모양으로

인대와 관절, 디스크에 의해 서로 연결되어 마디를

이루고 있으며 주변에 두꺼운 근육이 둘러싸고 있어

척추의 움직임을 조절한다.




무게중심 (Gravity Line)



정상적인 무게중심 중력선은 인체의 귀 부분에서

발 뒤쪽의 복숭아뼈 부분을 지나며 2/3 뒤쪽에 위치합니다.





 




SMUV 족궁보조구는 인체의 가장 안정된 무게중심 중력선을 만들어줍니다.

발의 아치부분을 안정적으로 잡아주는 특수소재로

걷기운동을 많이 할 수 있도록 발바닥 부분은 부드럽습니다.

 


 




잘못된 자세 습관이

척추와 골반에 문제를 주고

어깨를 굽게 만들며

무게중심까지 틀어지게 만듭니다.




따라서 척추 본연의 곡선을 유지하는 것이

너무나도 중요합니다!







 


자세와 척추의 틀어짐으로

근육은 경직은 더욱 심해집니다.

척추를 감싸고 있는 내재근까지도

경직이 되고

비대칭이 되면서

척추 자체가 틀어지기도 합니다.

 



 

 

 

SNPE 운동과 도구사용을 통해서

경직된 근육을 부드럽게 하고 

틀어진 몸을 바로잡아주시기 바랍니다!

 

 

 

SNPE 도구사용









 

 

SNPE 벨트운동


 


 

SNPE 걷기

 

SNPE 족궁보조구로 인체무게중심을 바로잡고 걷기

 

SNPE 고관절 골반 교정벨트로 골반을 바로잡고 걷기

 


 

 

 

 

 

SNPE 운동과 함께

잘못된 자세 습관을 꼭 바꿔주시기 바랍니다!


작은 습관이 몸을 틀어지게 하고

척추, 근육, 신경, 혈액 흐름에 영향을 줍니다.


SNPE 통해 건강하고 행복하세요!

 

 

 

 

 

 

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