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SNPE 체험사례

SNPE 체험사례

나를 살려준 SNPE 바른자세 척추운동

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SNPE / 작성일2018-06-29 10:52 / 513 댓글0건

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반갑습니다
저는 경남통영 정량동에 위치한 바른몸,바른마음에서 개별운동 한달그리고 그룹운동 두달째
체험수기를 써보려합니다
 
2017년12월에 병원에서 목디스크와 허리디스크 그리고 어깨부분파열등으로 진단을 받고 2개월 입원치료하고 
그후 2달동안 지속적으로 통근치료를 받았어요
4개월동안 주사요법과  도수치료~ 충격파치료~물리치료를 지속적으로 했지만 매일 또는 며칠후 반복되는 통증이 계속되어도 
치료받으면 나을거라는 믿음으로   
치료받던중  2018년 3월28일 어깨쪽이 더 통증이 심해져  진료받던 중  또 다시 큰일났다는 
의사선생님 말씀을 듣는 순간 그자리에 주저앉고 말았습니다.

이제껏 믿고 지속적으로 쭉 치료를 받고 있었는데 또 큰일이라니~마치 중벌을 선고받은 것처럼 낙심되어 
걸음이 걸어지지않고 재정신이 아니었습니다~
울면서 어떻게 집으로 돌아왔는지~~
지인들이 걱정되어 달려와줬고~
지인들 도움으로  또다른 병원으로 옮겨 통근 치료를 받기 시작 했지만 날마다 근육완화에 도움을 준다며 
매일 링겔과 비슷한 치료를  했지만 
마음에 낙심과 충격이 너무커서 3일동안 한숨도 잘 수없었고 ~
목에서 음식이 넘어가지않아 이러다 죽겠구나~내삶이 바닥까지 놓여져 막막하기만 했다
 
3일동안  내모습은 해골같은 흉한모습으로 변해버렸고  잠을 자야살겠다는 생각에
 황박신경정신과를 찾아가 일주일 약을 받아
31일 토요일부터 약을 먹고 5시간정도  잠을 자기시작했고  신앙생활을 하고 있었지만 부족함이 많았던 내게 교회 권사님 권유로 4월1일
 주일부터 새벽기도를 시작하면서 마음의 위로와평안을 얻기시작하였고 ~
그날  오후에 우리아파트에 사는 SNPE회원님을 만나 SNPE 운동에 대해 듣게되고  4월2일 
지푸라기라도 잡는 심정으로 SNPE통영센터를 찾아가 박정빈선생님과 상담하게 되었고 선생님의 한마디한마디가  너무진심으로 느껴져오고
신뢰가 가고 또다른 믿음을 주어 바로 등록하여 개인수업을 받게 되었다
 
SNPE 시작하기전
 
 내몸상태는 머리는 늘 두통으로 힘들었고  ,
불면증으로  잠못드는 날이 많았고 ,
양쪽 어깨는 부분파열과 염증, 물까지 있었고
오른쪽이 더 통증이 심해  반정도 겨우올라가면 찌르듯한 통증때문에 더 올릴수도 없고~ 
창문하나도 열려고 옆으로 당겨도 통증이 심해서 열수없었고 ~

허리는 바닥에 앉는 그자체가 고통스럽고
불편하고 통증때문에  5분도 앉아있지못했고~
쇼파에는 이것저것 기대어 겨우 30~40분정도 통증있었도  불편해도 찜질을  하면서  앉아있었고~누워도 불편하고  앉아있어도불편하고
그 괴로움은 아는 사람만 공감할 것이다
하루하루가   너무 너무 괴로웠다~
다리는 고관절과 오른쪽 다리바깥쪽으로 불편해
계단으로는 다닐수 없었고 등산용 스틱을 의지해서 걷기운동도 많이걸어야 겨우 2km 가 전부였다
 
SNPE 수업시작
 
첫날부터 시작된 수업은 온몸의 통증으로 인해 도구가 내몸에 살짝만 닿아도 눈물과 
콧물이 쏟아지고 소리있는아우성과 땀범벅으로 매일 1시간씩 한주간수업은 매일 눈물로 전쟁을 치러야했다.
 그힘든순간을 이겨낼수 있었던 것도 내가 울면 같이 울면서 내손잡고 함께 울어주셨던 울샘이 계셨기에 하루하루를 견디고 걸어왔던것 같다.
주말이 너무 걱정되셨지만   조금이라도 부담이 될까봐  도구 구입은 말씀하지 않으시고 선생님 도구까지 빌려려주시겠다는  
그귀한 배려심에 또 한번 감동받고~어차피 내가 주말에는 집에서 사용해야할 도구이고 언젠가는 사야할거라면

하루라도  빨리 구입해서 사용해야겠다는 생각이들었고   SNPE슬리퍼와  족궁보조구2개를 따로 구매해 
운동화마다 깔고 웨이브스틱, 웨이브베게,다나손, SNPE바른자세베개
고관절,골반벨트,SNPE골반 밴드  프리미엄까지
구입해 운동하면서 집에서도  도구를 함께쓰면  더 빠른시일내  더 좋은 시너지효과가 나겠다는 믿음과 신뢰로 
내모든 지출부분 확~ 줄이고 모든걸 SNPE바른자세  척추운동에집중했다.
 
선생님께서 말씀하시는 어느것 하나 놓치지않고 그대로 순종했고~ 말씀대로  고관절 골반교정벨트를 
매일 착용하고 바르게 걷기는 너무 고통스러웠지만 하루 ~이틀~한주가  지나면서 조금씩 편해지기 시작했고 ~

화장실이용하는 시간외에는 몸에서 떼어본적이없고  실내에서는 SNPE실내화를 운동화에는
족궁보조구를 신고 잠자는시간외에는 벗지않고
생활하였고 다나손으로 스스로 통증을 찾아내 그부분을 자극하며  얼음처럼 꽁꽁 얼어붙은 근육을 조금씩 물처럼 변화시켜가며 

목의  구조와 목디스크 치유 그리고 불면증  해소를 한꺼번에 다 잡아줄 바른자세 베개로
좋은 잠자리습관도 들이고  거짓말 처럼 두통이 사라졌고 불면증에서도 해방되고있다
 
 SNPE 운동후
 
허리
 ♡하루종일 쇼파 생활 가능
 ♡SNPE바른 자세로 바닥에 앉아서
      몇 시간도 수업 가능해짐
      (되도록 바닥생활습관은  좋지않음)
 ♡아침마다 걷기운동 40~50분 매일
       걸어도 다리~허리 불편하지않음
 ♡ 살면서  지금껏 등구부려서 손이 땅에 닿아본적없었던나~
       이제는 손바닥까지 바닥에 닿음
 ♡장거리  서울까지 가고 오고 10시간을 버스타고 다녀옴
 
어깨   
어깨통증 ,회전근개 파열~
틀어진  어깨 관절 변형과 어깨 비대칭
그리고 어깨와 등 근육경직등이 회복되고
찌르듯한 어깨통증완화와  360도 양팔을  돌리며 율동까지 가능하며 정상적인 생활가능해짐
 
♡창문~유리창열기 모두 가능
♡머리손질  혼자서도 척척가능
♡높은곳에 있는 물건도 척척꺼냄
♡20Kg쌀 옮기기 혼자서 가능해짐
 
 
저는 앞으로 갈길이 멀지만 이젠 두렵지도
그어떤것도 포기하지 않습니다
SNPE 와 함께라면 자존감까지 높아집니다
 
SNPE는 제게 평생운동이며 우리나라 국민체조로 선정되어  우리나라 모든 국민이 아프지않고 
척추가 회춘하는 그날까지 화이팅하길 간절하게 바래봅니다
 
 
흔들림은 있어도 포기는 없습니다
내가 사는 이유가 확실하기에 오늘도
힘을 냅니다
 
마음먹기 나름입니다.
이겨냅시다. 할 수 있습니다
자기를 이기는 자가 성공합니다
 
아픈만큼 내몸은 반드시 좋아진다는 것
꼭 기억하시고 ~전국에 SNPE 식구들 한사람도 포기하지않고 끝까지 승리하셨으면 참좋겠습니다~~~날마다홧팅✌✌✌
 
사진은  SNPE 운동 시작전사진과
    SNPE 운동 5주후 사진입니다








 

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