본문 바로가기

SNPE 체험사례

SNPE 체험사례

강서구 마곡레포츠센타 회원님 체험사례 입니다.^^

페이지 정보

SNPE / 작성일2017-08-17 12:14 / 1,183 댓글0건

본문

[출처] 강서구 마곡레포츠센타 회원님 체험사례 입니다.^^ (SNPE 바른자세 척추운동 (휜다리/통증/척추/디스크/다이어트))

|작성자 유정원강사

http://cafe.naver.com/snpe/5955

 

내삶에snpe운동을 만난것은 백세로가는 High way요
행복한 인생 길잡이라 오늘도 나는 바른자세 벨트.웨이브베개.스틱.나무손 참좋은 친구들과 함께합니다
어른들이 말씀에 몸은 마흔 다르고 오십다르다고 이야기해도 내가 오십이 되어보지 않았을때는 그런이야기는 나와상관 없는일이라 생각하며 내몸아낄줄 모르고 내몸에 정성 다하지않고 그저 매일 일상을 바쁘게 지내오다 오십 문턱 넘어서니 드디어 기다렸다는듯 허리부터 다리 어깨 곳곳에 신호가 오기 시작했습니다 젊고 건강할때 내몸을 힘들게하면 나이가 들어가면서 내몸이 나를 통증과 부자유한 동작으로 괴롭게 만든다는 말이 이해가 갔습니다
앉았다가 일어설때마다 어른들의 습관적인 호소려니 생각한 단어들이 나의 입에서도 자연스레 아이고 다리야 아이고 허리야 라는 말들이 나의 의지와는 다르게 외치고 있지 않은가~~~
재작년 유럽 여행때 긴시간 비행기안에서 부터 허리 다리가아프기 시작했고 여행내내 다리가 저리고골반쪽 통증이 오기 시작했으며 오랜시간 앉아서 하는일이 직업인지라 장요근이 수축이되어 엄지 발가락 끝도 저려오기 시작했습니다
우연히 알게된 snpe운동을 처음에는 크게 기대도 하지 않았습니다
왜냐면 비싼 비용지불하고 유명하다는 카이로 프랙틱 도수치료 받아봤지만 그때뿐인것도경험했기에 ~~
또 정형외과물리치료 한의원 찜 부황 뜸 심지어 혈액순환이 안되서그러니까 한약을 먹으라는....
여러가지 방법들을 번갈아가면서 치료를 했었어도 효과를 못봤기에 이운동으로 얼마나 효과가 있을지 또통증 멎게될지 알수가 없었기 때문입니다
그러나 꾸준한 운동으로 내몸의 변화는 오기 시작했고 15개월이 된 지금은 너무 많은 경험과 내몸의변화를 일일이 기록 해두지 않아서 아쉬움이 남지만 첫째 엉거주춤하던 자세가 곧은자세로 바뀌었고 물론 허리 통증은 없어졌으며 아프던 다리도 하루종일 서있어도 허리 다리가 아프지 않다는것도 얼마나 큰효과인지~ 시작한지 3개월쯤에는 발바닥 바깥쪽 굳은살도 없어졌지요 자세가 바뀌니까 걸음걸이가 바뀌게되고 굳은살 박히던곳도 없어지게 되었습니다
오후가되면 발과 종아리가 부어서 신발 신기도 힘들었었는데 그것또한 큰효과이고 손발이차서 손과발에 땀이 생기지 않았는데 이또한 좋아졌지요
잠잘때면 허리가 너무아파 반듯 하게 누울수가 없었는데 지금은 아주 곧은 자세로 잘수도있고 다리쥐내림 담결림 어깨 뭉침은 운동한이후로 한번도 경험하지 못했고 테니스 엘보도 어느 순간에 나아져 있었고 또 신경이 예민한 편이라 조금만 신경쓰고 음식을 먹으면 체하는일이 다반사였는데 스틱이나 웨이브베개를 척추에 세로로 세워 운동하는것이 체할때 등을두드리고 척추관절을 누르는 효과처럼 스틱이나 웨이브베개 로 준자극이 자주 체하는것도 없애버리는것이 아닌가 싶습니다
몆주전에는 운전중 에어백두개가 모두터지고 폐차할정도로 교통사고가 크게 났었는데 나의근육은 놀란곳이 한군데도 없었다는~
어깨 결림이나 허리 등근육 모두가 snpe로단련된 덕분이 아니었나 싶어요

자세가 바르게되니까 키도2센티나 늘어나버렸네요
어떤때는 많이 나아지는가 싶다가도 통증이 느껴질때도있었지만 그통증은 내몸이 변화하는 과정이었고 지금까지 나도 모르게 나쁜자세 였던것이 바른자세로 돌아가기 위한 통증이었던 것입니다
너무 많은 변화를 다기억 못하는건 통증이 없어졌기에
더기억을 못하나봅니다
지금 snpe운동 시작하시는분 얼마 긴시간 하시지 않은분들도 열심히 그리고 꾸준히 나의몸을위해 노력과 시간을 투자하신다면 행복하고 활력넘치는 삶 함께 하실수있으리라 생각합니다
처음시작할때 선생님 말씀에 따르면 최소한 3개월 100일 정도는꾸준히 해야 몸이 반응할것이며 그동안에 몸살 통증 여러가지 반응들이 올수 있다고하셨습니다
사실이었습니다 온몸여기 저기 더 아팠고 오히려 더 나빠지는건 아닌가 의심도 했지만 통증가운데 내몸이 어느샌가 머리카락한올 굵기만큼 좋아지는걸 느끼며 기뻐하기도 했습니다
꾸준한 노력만 한다면 바른자세로 삶의질도 높아질수있다고 확신 하며 snpe운동이 범국민 운동으로 확산되어 온국민이 바른자세 되는 그날 되기 바라봅니다
운동시간 내내 쉬지않고 말씀하시고 여러가지 체험결과를 알려주시면서 동작을 쉴새없이 이어나가실때 맘속으로는 좀천천히 해주시지 좀쉬게해주시지 하는 생각도 했었는데 열심히 한가지 동작이라도더 알려주시고 체험하게 해주시려 애쓰시는 유정원 선생님께 정말 감사 드립니다

 

 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

위로